| 健鼻保健可防病 |
| 【 整理發布：王力野生靈芝網 】 【 發布日期：7/6/2011 】 瀏覽次數:12705 |
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小小的鼻子是五官中最惹人注目的部分，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接，既是人體新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種臟物侵入的第一道防線。由此可見，鼻子的保健不容忽視。
給鼻子“洗洗澡” 在現代化大都市中，人不可避免地要與灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣打交道，而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內留下了太多污垢。因此，要經常給鼻子“洗洗澡”。為此，特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對氣溫變化的適應能力，預防感冒及各種呼吸道疾病。
鼻外按摩 用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側并用力向下拉，由上至下拉12次。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利于正常分泌鼻粘液。
鼻內按摩 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動鼻中隔軟骨，還有可防治萎縮性鼻炎。
“迎香”穴位按摩 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴，即有助于改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痹癥。
“印堂”穴按摩 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，并能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏，還能預防感冒和呼吸道疾病。
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